Бутылка вина – и не болит голова, или Как быстро победить похмелье собственными силами в домашних условиях

pohmelye Это пригодится

Перед вами – настоящий сборник советов, как быстро и эффективно избавиться от похмелья в домашних условиях. Если хотя бы раз после корпоратива, свадьбы или дня рождения вы наутро страдали от мигрени, тошноты и ломоты в мышцах, этот термин вам пояснять не нужно. Всё о том, что можно сделать в домашних условиях, чтобы неприятные симптомы похмелья не испортили следующий за застольем выходной или рабочий день, читайте далее. 

Почему же так плохо с похмелья?

Если вы не раз задавали себе этот вопрос на утро после бурного застолья, пришла пора разобраться с причинами такого состояния. Совокупность синдромов похмелья (тошнота, слабость, «сушняк», нарушение сна и прочие) – результат массированной атаки нескольких факторов:

  • Отравление. В качестве токсина выступает не сам алкоголь, а содержащийся в нем спирт – этанол. Вернее, продукт его окисления – ацетальдегид, который не успела нейтрализовать печень. Не стоит забывать о сивушных и эфирных маслах – спутниках некачественного суррогатного продукта. Печень, подвергшаяся такой «бомбардировке», перестает справляться с прямой функцией очищения крови, и токсины прямиком попадают во все ткани и органы. Как при любом отравлении, начинают болеть все мышцы, желудок инстинктивно пытается избавиться от содержимого, а нервная система становится сверхчувствительной.
  • Нарушение электролитного равновесия. Кислот, как продуктов разложения спирта, в организме хватает (уксусная, молочная и упомянутый уже ацетальдегид), а щелочи – нет. Отсюда – тошнота, частое и затрудненное дыхание.
  • Водный дисбаланс. «Сушняк» в этом состоянии, который принято считать следствием обезвоживания, на самом деле – результат неправильного распределения жидкости в тканях. Иначе – откуда такие мешки под глазами? Кстати, в головной боли после обильных «возлияний» частично виновата все та же отечность.
  • Нехватка витаминов и минералов. Замечали, что с похмелья катастрофически хочется не простой водички, а минеральной, с аппетитом поедаются кисленькие огурчики или апельсины? Это организм сигналит вам о том, что на борьбу с токсинами он израсходовал весь свой «стратегический запас» микроэлементов и витаминов, и теперь очень страдает от непорядка в обмене веществ.

Как быстро и без вреда для здоровья избавиться от похмелья различной степени в домашних условиях

Сразу же нужно оговориться, что в лечении похмельного синдрома у женщин и мужчин нет никакой разницы. Хотя – да, представительницы слабого пола зачастую болезненнее переживают последствия застолья, даже при условии одинакового количества выпитого.

Дело в том, что процесс «переработки» спиртного у них происходит медленнее, отсюда – более тяжелые состояния, рвота и слабость. К тому же у женщин организация нервной системы тоньше, чем у мужчин, они чаще мучаются чувством вины и стыда за свое слишком раскрепощенное поведение во время застолья.

Тем не менее, действовать в случае похмелья нужно одинаково и женщине, и мужчине.

Шаг первый – избавиться от токсинов физическим путем

Не затягивайте с лечением, начинайте действовать сразу же, как почувствовали себя нехорошо:

  • Промойте желудок (выпейте побольше воды, вызовите рвоту), поставьте клизму. Актуально, если с момента застолья прошло максимум 3-4 часа и остатки спиртного еще задержались в ЖКТ.
  • Сделайте несколько приседаний, отжиманий или побегайте. Как бы ни было тяжело, нагрузите себя так, чтобы выступили капельки пота – это запустит процессы биохимической детоксикации.
  • При отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний примите контрастный душ (начинайте с горячей воды, заканчивайте холодной). Водные процедуры помогут правильно распределить жидкость в тканях.
  • Прогуляйтесь на свежем воздухе. Легкие насытятся кислородом, ускорятся процессы окисления, уйдут боли. Если слабость в ногах не позволяет выбраться из дома – посидите на открытом балконе.

Шаг второй – побольше напитков «без градуса»

Принцип простой – жидкость помогает вывести из организма токсины. Кроме того, каждый из нижеперечисленных напитков обладает своими целительными свойствами:

  • Подсоленная вода или минералка в большом количестве. Способствуют нормализации водно-солевого баланса. Перед обильным питьем неплохо выпить стакан томатного сока с солью или рассола от заквашенных естественным способом овощей – огурцов, помидоров, капусты (не путать с уксусным маринадом).